母乳喂养的妈妈一直都担心奶水不够怎么办，所以每天都在进食各种催奶偏方和营养药膳，的确，汤汤水水有下奶的功效，能让奶水变得又多又有营养，宝宝吃了长得好。

可是乳汁分泌光靠饮食进步是不够的，如果缺少了宝宝吮吸这个关键动作，那么再多的下奶偏方也是徒劳。奶水都是越吸越有的，只有宝宝的吮吸才能刺激奶水不停地分泌。

只不过有时宝宝不会那么听话，偏偏就只吃一边奶，这当然是不行的，另一边奶慢慢就没有了。来看看宝宝为什么只吃一边奶、宝宝只吃一边奶怎么办。

宝宝为什么只吃一边奶

母乳中的营养是非常丰富的，母乳充足的妈妈一定不要浪费了，即使宝宝吃不完母乳，自己也可以把它利用起来。吃不完的母乳可以用来敷面膜、制作手工皂或者给家人喝。

网上还传言可以用母乳来给宝宝洗脸。其实这是很不安全的，母乳营养丰富、用来给宝宝洗脸，容易滋生细菌，伤害宝宝脸部肌肤。千万不要用来给宝宝洗脸哦。

母乳用来敷面膜倒是很受欢迎的方式，节约不少面膜钱。都说母乳敷面膜对皮肤好，究竟有哪些好处呢？具体如何制作？

母乳敷面膜的5大好处

1、可使一般干燥皮肤变得柔软，光滑，而且有调湿作用。

都说做妈妈很伟大，不亲身体验，怎么知道初为人母的艰辛呢？经历过十月怀胎的煎熬、一朝分娩的痛苦，终于迎来了可爱的小宝宝。而母乳喂养是母亲给孩子的第一个珍贵的礼物，母乳喂养的好处相信大家都知道。

在哺乳期，妈妈为了宝宝，要保证充足的睡觉、营养科学的饮食，还要保持愉悦的心情，才能产生高质量的奶水。奶水充足的妈妈常常面临涨奶疼痛的烦恼，半夜睡觉也会被痛醒，如何才能缓解涨奶的疼痛呢？让小编给大家介绍几种实用的方法。

哺乳期乳房涨奶疼痛怎么办

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